中医食疗篇——美容养颜吃什么?这四款美食还能帮你保健养生

中医食疗篇——美容养颜吃什么?这四款美食还能帮你保健养生
?信任很多人都想要具有美丽的容颜,那怎么来美容养颜呢?吃些食疗方是很不错的挑选,那么终究哪些食疗对美容养颜有协助呢?今天就让小编带我们来好好的看下吧。美容养颜食疗方一、醋腌核桃仁配料:核桃仁250g,醋500g制作方法:挑选一个洁净的可密封的玻璃瓶,将250克核桃仁与500克醋混合,放入杯中,密封10天后食用。在吃的时分,也要留意不要只吃核桃。最好找一个日常用的勺子,每次一勺,和醋一同食用。醋泡核桃就像醋泡花生相同,也是很好的开胃菜。它不仅能健胃消食,还能防备疾病和保健作用。二、山药枸杞粥配料:粳米100g,鲜山药50g,枸杞15g,白糖15g,蜂蜜10g,冷水1500ml。制作方法:将粳米洗净,用冷水浸泡1小时,捞出后沥干水备用。将新鲜的山药去皮,刮洁净后,切成小块备用。枸杞子用温水浸泡备用。然后在锅中参加1500ml冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开后转用小火烧至软烂。食用时依据自己的口味参加适量的白糖和蜂蜜。三、龙莲蛋汤配料:龙眼肉15g,莲子肉50g,鸡蛋2个,生姜1块,红枣4枚,少量盐。制作方法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用水冲刷洁净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗洁净;莲子肉去心,保存红棕色莲子衣;生姜去皮,切成两片;红核去核。在瓦煲里放入适量清水,先用武火烧至水煮沸,再放入以上质料,再改用文火煲2小时左右,加少量盐即可。四、百合莲子鹌鹑汤资料:百合30g,莲子30g,生姜1片,鹌鹑肉100g,适量调味。制作方法:取出鹌鹑内脏,并用水洗净血污备用。百合和莲子用清水稍浸顷刻,然后洗净备用。上述汤料预备稳当后,一同放入瓦锅中,加适量清水,用中火煮1小时。等候温度适宜,恰当调味即可饮食。

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